To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia wiedzą wszyscy, jak jednak ma się to w praktyce? A no, bywa różnie. Bardzo często w porannej gonitwie nie starcza nam na śniadanie czasu, może uda się zaledwie zrobić kilka łyków kawy lub herbaty i już – trzeba wychodzić z domu. A od pierwszego posiłku zależy cały nasz dzień.
Pełnowartościowe, pyszne śniadanie, można przygotować naprawdę w kilka minut. Jak? Najprostszym rozwiązaniem będą kanapki, które można przygotować już wieczorem poprzedniego dnia. Chleb pełnoziarnisty z serem, z szynką i sałatą to tradycyjne rozwiązanie na dobry początek dnia, ale może nie zapewnić nam wszystkich odpowiednich składników mineralnych. Bo to, że zaspokoi głód nie ulega wątpliwości. Najlepszym i najzdrowszym rozwiązaniem byłaby owsianka lub kasza jaglana z dodatkiem owoców i bakalii, jej gotowanie zajmuje jednak dużo czasu – a wiadomo, że rano cenna jest każda minuta. Alternatywą dla takiego śniadania jest musli, które można przygotować w kilka minut. Dla zwolenników zdrowego odżywiania to coś, bez czego nie wyobrażają sobie dnia. Może warto wprowadzić to także do swojej diety? To niezwykle wartościowa porcja śniadaniowa, a gotowe musli wystarczy zalać wodą lub mlekiem.
